跨栏的摆动腿是那条腿
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跨栏步摆动腿的技术和训练

摆动腿参与了跨栏步动作全过程,因此,下面分阶段对其技术特点和要求及训练进行阐述: 一、起跨腿蹬地阶段 摆动腿蹬离地面后应充分折叠并快速前摆,使摆动腿重心尽量靠近身体重心,不折叠(或折...

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迷你跨栏跑的技术:塑造短跑姿势 - SimpliFaster

运动员用迷你跨栏跑训练改善跑步姿势. 我在一边注意到,他的耐克跑步鞋是他的部分问题所在,因为它有14毫米高的落差.穿着这种鞋的运动员往往先用脚尖触地,而不是用脚中部着地.(耐克的赤...

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福建教师招聘整理:跨栏跑教案

使学生初步了解跨栏的技术特点,提高对跨栏技术的初步感觉. (三)基本部分 1.示范:首先,我会组织学生呈四列横队,前两排蹲下,我在队伍的前方做侧面示范.示范结束后向学生提出问题哪条腿...

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跨栏跑中摆动腿的动作练习_百度文库

**中学体育课教案 年级 学校 教学内容 教学任务 重点 1. 跨栏跑中摆动腿的动作练习 1、 认知目标:初步让学生了解跨栏跑中摆动腿的无栏练习和栏侧练习动作技术; 2、 技能目标...

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跨栏跑中摆动腿技术的训练方法

摘要摆动腿技术是跨栏跑项目中的重要技术动作,它直接影响到跨栏跑过栏技术动作以及运动成绩的高低.本文基于跨栏跑摆动腿生物力学原理, 通过查询有关田径跨栏跑中摆动腿技术的训练方法加以...

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跨栏摆动腿是哪个 - 生活常识

跨栏摆动腿是没有伸直的那条腿,简单来说也就是最先抬起来的那条腿.这条腿主要用来控制过栏的高度,这条腿的大腿和小腿差不多呈90度的角度,在跨栏的过程中,由于跨栏是一个不断进行变换的动...

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